据九派新闻，2013年，来自河南郑州的李冬菊买了第一辆山地车，踏上骑行之旅，随后的8年，她独自骑行泰国、法国、新西兰等12个国家，横跨三大洲。她靠每月3000多元的退休金一路穷游，住宿靠搭帐篷，甚至还住过墓地，几乎不住酒店；吃饭不去餐馆，跟老太太一起去超市买打折食品；交流靠手机翻译。

　　此前因为离婚，让李冬菊的世界瞬间崩塌，个人患上严重的抑郁症，一度住进精神病院。离婚7年间，她曾尝试做公益、玩游戏等各种方式让自己摆脱，然而都失败了，她像祥林嫂一样四处诉说，小区没一个人理她。

　　几年骑行下来，李冬菊甚至忘了自己是抑郁病人，她放下了对前夫的恨，重新去照顾他。一路上，他收获许多感悟，认为这是金钱换不来的。

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　　国内适合骑行的路线

　　大漠“寻绿”之旅

　　路线：乌鲁木齐市→达坂城区→吐鲁番市→鄯善县→一碗泉村→哈密市→骆驼圈子村→星星峡镇→甘肃省柳园镇→西湖乡→敦煌市（全程约990公里）

　　特点：虽然是在戈壁公路上骑行，但路况很好，没有大的起伏。唯一的“拦路虎”是风，遇到逆风和横风会头疼。另外，此线路应该是我国最热的一段，早晚温差大，晚上降温比较快，要携带保暖衣裤。

　　最佳骑行时间：8月-10月，秋高气爽，瓜果成熟。

　　所需天数：10-15天。

　　骑行准备：每个城市都有较专业的车行，只需掌握简单的修车技术，携带内胎、补胎工具和简单的维修工具。

　　环青海湖 赏湖观鸟

　　路线：青海湖环湖，顺时针为黑马河乡→鸟岛→刚察县→西海镇→湟源县。全程约360公里。

　　线路特点：青海湖环湖线路，因为环湖赛的原因，路况一流，有很好的骑行环境。湖面海拔3200米，这个海拔一般还不会有高原反应。气候多变，早晚冷，但太阳辐射强，日照充足。8月份白天如果阳光强烈，气温大概有10-20℃左右。

　　最佳骑行时间：夏季，7-8月中旬。

　　所需天数：4-7天。

　　骑行准备：必备的有感冒药、止泻药、防过敏药和跌打药，另外最好带防风墨镜和防晒霜。

　　川藏线世界最危险的公路和最美丽的风景

　　路线：成都市→雅安市→康定县→雅江县→理塘县→巴塘县→芒康县→左贡县→八宿县→波密县→林芝县→工布江达县→墨竹工卡县→拉萨市（全程约2200公里）

　　特点：川藏线被称为世界上最危险的公路，也是进藏路线中风景最秀美的一段。川藏南线沿途经过康定、号称 “塞外屏障”的折多山、有“摄影家的天堂”之称的新都桥、“世界高城”理塘、雅鲁藏布江支流主要源头然乌湖、著名的雅鲁藏布江大峡谷、有 “西藏江南”美誉的林芝地区、由 “神女的泪”汇聚而成的尼洋河等。

　　最佳骑行时间：5月-6月，9月-10月（暮春和早秋时节）

　　所需天数：25-30天。

　　骑行准备：在出发前，可以进行一段时间的高强度训练，包括长距离骑行，条件允许一定要训练爬坡，甚至连续数 日骑行，并且在外住宿。如果没有这些经历，断难想象翻越某些海拔提升2000米的垭口，需要连续骑行几十公里的上坡路是什么滋味。除了体能，要对自己的自 行车有一定了解，如果是新车，最好先磨合一段时间再上路。从康定到八一这段路很难找到真正会修车的师傅，最好提前掌握补胎等简单的修车技术，并带上必备的 修车工具。当然，巧克力、能量棒、花生之类补充体力的食品也最好带上一些。