女人过了40岁，最烦恼的便是脸上冒出来一个又一个的暗沉色斑，即使用先进的技术去掉，过不了多久还有可能再次长出来，其实我们光看到了脸上的点子，殊不知，更严重的后果在我们的身体里。

　　而我们采用那些外在的手段，相当于只是把表面给祛除了，实际上内在的瘀堵也没有化开疏通，所以新的斑点还是会长出来。

　　我们要想彻底摆脱这个，让自己的脸蛋干干净净，就得把身体的瘀堵给疏通开，况且瘀堵越久，身体的状况越糟，到时候就不光是脸上这些斑斑点点的问题了。

　　其实疏通瘀堵的方法各式各样，都有一定的效果，最直接的就是推揉身体，定期按摩疏通，只不过堵的太久，很多人都受不了按摩师傅的手劲，每次去都疼的嗷嗷喊，故此咱们今天就分享一些不痛不痒的小方法，用一些天然，对身体无害的食物，来帮我们化瘀堵。

　　食材一：桃仁

　　桃仁经常会和红花一起组合使用，它有一定很厉害，就是可以把我们身体瘀堵的状态给打破，有破气的效果，把瘀堵清掉，滋生新血。

　　而且还能把我们身体的血热之毒给清一清，要知道很多人瘀堵都是因为常年的气儿不顺，和情绪有很大关系，那么多火气窝在心里，久了肝郁化火，这些火没有地方出去，只能去灼伤阴血。

　　我们用桃仁，就是在化瘀的同时，把这个内热也给散出去。只不过我们自己别啃个桃子就吃仁，桃仁生吃是有害毒的，需要经过专业的炮制哦！我们如果需要，就虚购买已经炮制好的桃仁。

　　分享一道紫桃萝卜汤，身体堵的煮着喝。

　　准备紫菜15克，桃仁（炒熟）15克，陈皮30克，白萝卜半斤。紫菜撕碎，萝卜清洗后切丝，陈皮剪成小块，一起放到锅里加水煮半小时，把渣滓滤出去，留下汤汁，把桃仁打成细粉，用这个汁水冲调即可。

　　其中陈皮是理气化痰的，而且辛温行气，搭配白萝卜和紫菜，温通与寒清并用。

　　除此之外，还可以用桃仁，玫瑰花煮粥喝，准备炒熟了的桃仁5克，玫瑰花3克，大米150克，红糖适量。桃仁浸泡后剥去外皮，玫瑰，大米淘洗干净，锅中加适量清水，放入桃仁，玫瑰花一起煎煮，把渣滓过滤出去，再把大米倒进去煮成粥，出锅前加点红糖调味。

　　不喜欢吃的，再分享给大家一个桃红四物泡脚方，很适合身体瘀堵的女性朋友。配方放到下图了。

　　活血养血，每天晚上睡前用这个泡泡脚，长时间坚持也会有效果。