如何有效预防孩子的近视？户外活动时间多久比较好？(2)
2022-12-05 17:19
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3.选择合适的光照强度环境
有研究者测量了以下这几种天气的光照强度：
晴天的照度水平可达130000 lux，阴天或多云时，露天场地照度水平为15，000 lux，街道的光照强度受到楼宇等不好，在6000-16000 lux间波动，还有阴天树荫下的光照强度约为5000-8000 lux。
家长可以根据以上不同地方、不同天气的光照强度，给孩子选择合适的地方以及合适的时间进行活动。
如果夏天的光照强度过高的话，不建议孩子在高紫外线下进行长时间的户外活动，避免孩子因为在户外活动时中暑或晒伤。可以引孩子在树荫或阴凉的地方进行户外活动，注意给孩子涂上防晒霜，戴上太阳镜，给孩子的眼睛也要做好防晒。
多让孩子到户外活动，既可以有效预防孩子近视，减少孩子接触电子产品的时间，还能锻炼身体，增强身体的抵抗力，对孩子的健康好处多多。
