2、增加宝宝的运动量

　　父母可以帮宝宝做排气操，按摩宝宝腹部，加强宝宝肠胃蠕动，促进消化吸收。辅助宝宝增强运动量。

　　宝宝稍大一些，能爬能走能跳的话，那么就每天至少保证宝宝不少于两个小时的运动时间，这样能够更好的促进宝宝肠胃消化吸收，预防宝宝便秘。

　　3、养成定时排便的规律

　　养成宝宝定时排便的规律，是一个非常不错的选择。但需要注意的是，这里让宝宝养成定时排便的规律，并不是说从小给宝宝把屎把尿，而是在规则的时间点，让宝宝坐一坐小马桶，去排尿排便。

　　这样一方面有利于宝宝养成在马小马桶上排尿排便的，还能让宝宝的身体形成这么一个信号，就是在这个时候坐在小马桶上就是要身体配合进行排便排尿了。

　　4、最后给宝宝吃有助于排便，预防便秘的食物

　　富含膳食纤维的食物是有助于肠胃蠕动，从而促进排便，让排便更加顺利的，因此，想要预防宝宝便秘，那么日常生活中，常给宝宝吃一些富含膳食纤维的食物，是非常重要的。

　　不含膳食纤维的水果有西梅、梨、猕猴桃、火龙果、百香果等水果。蔬菜有南瓜、胡萝卜、西兰花等。

　　注意水果最好不要榨汁给宝宝喝，这样可能在榨汁的过程中，破坏了水果中的膳食纤维，从而无法达到有利于宝宝排便的功效。

　　富含膳食纤维的五谷杂粮，推豆制品，给宝宝吃红豆、黄豆。可以打豆浆，也可以给宝宝煮粥。此外，红薯少量吃一点也是有助于宝宝排便的，但需要注意，如果吃的太多，也可能增加宝宝腹胀的几率。

　　此外，给宝宝吃的食物不要太过精细，这样容易破坏食物中的膳食纤维，从而不利于宝宝对膳食纤维的吸收，更不利于排便。