马拉松跑全程是多少 全程42.195公里

　　跑步的方式有很多种，短跑，中跑，长跑以及马拉松，不同的跑步方式对人们的体能要求是不一样的。其中马拉松是非常考验人体耐力的运动，需要参赛人员能够掌握好自己的跑步速度，频率以及时间的把握。下面一起来看看马拉松跑全程是多少。

　　全程42.195公里

　　马拉松是一项十分考验人体耐力的运动，那么马拉松跑全程是多少了，马拉松的全程距离有26英里385码，也就是42.195公里。可以说马拉松算得上是世界上最长的长跑比赛，这些比赛是非常难以完成的，需要训练有素的人员才行。

　　马拉松的最快速度

　　马拉松是一项长跑运动，那么马拉松的最快时间是多少了，目前跑完马拉松用时最短的是肯尼亚基普乔格，他跑完42.195公里的路程仅仅花费了1小时59分40秒。此外马拉松跑步分为三个档次，一个是三小时以内跑完，一个是四小时以内跑完，最后是四小时以外跑完。

　　马拉松的规则

　　参加马拉松比赛有很多规则需要我们遵守，不能在比赛的时候饮用非提供的饮料，每隔5公里有一个饮料站。运动员可以自己备饮用淡水，但不能获得其它非饮料。不可以私自跑出路线，参加跑步的年龄需要在18周岁以上。