菠菜汤好吗？菠菜汤的功效与作用有哪些？(2)
2022-08-31 16:49
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6、改善缺铁性贫血
菠菜含铁。100g菠菜含铁1.8mg，铁可以改善缺铁性贫血。缺铁性贫血可导致疲劳、疲劳、头晕、头晕、耳鸣、心悸、气短、面色苍白等现象。青少年和女性可以适当吃菠菜，以预防缺铁性贫血。
7、便秘的防治
菠菜尝起来又甜又凉。它属于胃、小肠、大肠和肝经脉。它含有大量的植物纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，促进胰腺分泌，帮助消化，预防和治疗便秘、痔疮等疾病。
8、预防口角炎
菠菜富含维生素B，如泛酸、叶酸、硫胺素、核黄素、烟酸等。当身体缺乏维生素B时，可能会导致口角炎的发生，吃菠菜可以预防维生素B缺乏引起的口角炎。
9、夜盲症的预防
维生素A是人类眼睛中光敏物质的一种成分。当维生素A缺乏时，它不能感光，尤其是在夜间，导致夜盲症。菠菜中的胡萝卜素被人体吸收后会转化为维生素A。吃菠菜可以预防夜盲症。
