为什么胖的人不容易瘦

　　1、自制力差，当你很饿的时候，你就感觉你能吃下一头牛，然后就点很多菜，结果吃到最后，吃的很撑很撑，长期以往，把胃撑大了，我就是这样子，有时候中午没吃饭，晚上下班就饿的不行，就带买两份饭，迟到最后，吃的肚子都破了那种;

　　2、饮食结构中的碳水化合物偏多，你去看看那些瘦子，他们的碳水摄入其实很少，哪怕吃肉呢，也避免吃太多的淀粉类实物;

　　3、不爱运动，胖得人很少有喜欢动的，都是喜静不喜动，吃完饭之后，脂肪正是堆积的打好时刻;

　　胖的人怎么才能快速瘦下来

　　胖的人不容易瘦的原因是身体的代谢，有些人喝凉水都胖，并不是凉水让他胖的而是胖人运动代谢少，消耗少。所以减肥一定是管住嘴，迈开腿，运动强度不需要很大，但是一定要时间长，让身体持续消耗能量，掉体重不要太快，对身体不好，一个月减一斤也不是坏事，关键在于坚持，加油!

　　人长胖了怎么能很好的减肥

　　三分练，七分吃，九十分在坚持!

　　练：找到一个适合自己的锻炼方式，每天做热量减法;

　　吃：养成易瘦体质从吃做起，否则反弹很快，头条上很多方法，我邱医生说的餐谱。懒人按照着吃就好;

　　坚持：坚持锻炼，坚持管住嘴，做热量减法，减肥不是那么难的事，一个人如果连自己都管理不好，那还谈什么其他!