为什么明明不胖肚子却鼓
2022-07-06 17:03 互联网

  为什么明明不胖肚子却鼓

  不胖但肚子大的人可能有生理或病理原因,可以通过下腹部和骨盆CT来鉴别,具体如下:

  1、生理原因:比如产后的女性可能会因为小肚腩而发胖。 另一种常见的情况是小肚腩在怀孕3-5个月的时候也可能比较明显;

  2、病理原因:下腹部可能有肿块,如巨大的卵巢囊肿。 当它扩大到一定程度时,可以观察到腹胀。 此外,当膀胱、直肠或腹膜后肿瘤长得比较大时,也会显得比较大。 有些男性可能因前列腺病变而出现尿潴留。 膀胱导致小腹饱满,小腹也会变大,排尿后会变小。

  女生腰细但是小腹突出怎么锻炼

  这种情况是腹横肌比较薄弱,所以小腹突出,只要加强下腹部肌肉(尤其是腹横肌)锻炼即可恢复平坦小腹!

  具体方法:

  1.腹式呼吸 20次/组 3组

  2.俯撑分腿 20次/组 3组

  3.仰卧举腿 30次/组 3组

  4.折叠爬行 30次/组 3组

  腰细小肚子大是怎么回事

  细腰大肚通常被认为是腹型肥胖。一般腹部和背部运动较少,腹部脂肪堆积。穿衣服的时候,收紧腰部可以让腰部看起来很细。在这种情况下,一般建议减少食用油腻和高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,促进排毒。同时,可以经常做一些小腹的局部锻炼,比如仰卧起坐,消耗腹部脂肪,保持健康苗条的身材。

  另外,考虑到女性在生完孩子后,没有及时做好子宫复位等身体恢复工作,导致子宫复位不良导致重力下垂,所以看起来小肚子比较大,建议吃些补气、补气的中药。如果最近体重明显增加,腰小腹小,孩子大,建议做孕检。

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