雨水养生 健脾养胃粥
2022-02-19 09:44
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雨水养生吃什么食补好?
雨水，是春季的第二个节气，这个节气的到来，意味着降雨开始，雨量渐增。此时气温渐渐回升，但昼夜温差较大，暖湿空气活跃。
健脾养胃粥
原料：薏仁、粳米、红枣、小米、百合、葡萄籽粉
做法： 薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡，红枣用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净;将淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
功效：此粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。对气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症之人皆有帮助。
