雨水节气饮食注意什么?
2022-02-19 09:38
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雨水节气饮食注意什么?
药膳食补宜多甘
药膳食补是调理脾胃最常用的方法，雨水节气饮食的基本原则是“减酸增甘”，要减少酸性食物的摄入，一则酸味入肝，会使得肝气更旺，二则酸性收涩不适合春天的生发之气。春季肝旺而脾胃相对虚弱，饮食上可以适当增添一些甘甜的粥类，粥是易消化的食物，配合一些药物熬制而成的药粥，对脾胃有很好的滋补作用。如山药薏米粥，参味甘益气，山药健脾，薏米祛湿，相得益彰，嗜甜的朋友还可以加红枣同服，甘甜又健脾。
