冬天有很多应季水果供大家选择，特别是柑橘类水果，包括柚子、橘子、橙子等，这类水果含有丰富的维生素C，特别是橘子，不仅价格便宜，口感也受到人们的喜爱。

　　适量食用橘子，身体可以收获什么好处?

　　1、美容养颜

　　橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这两种物质能够保护皮肤，有抗皱的功效，使皮肤更加光滑有弹性，除了能够美容养颜之外，能够给身体补充营养物质，还能够有效提升身体的抵抗能力，以及免疫能力。

　　2、疏通血管

　　剥开橘子皮，我们会发现橘子瓣上伴有白色的网丝，这种东西被称为橘络，相当于人身体的经络，橘络中含有丰富的芦丁成分，吃起来味道有点苦，所以人们都将这类物质去除，但这种物质有着增强血管通输能力和增强血管弹性的作用。

　　适量吃可以将血管中的有害物质进行分解代谢，可以减少血管的渗透性能，很好的预防脑梗或脑溢血。

　　3、预防感冒、润肺止咳

　　冬天温度比较低，一不小心就容易感冒发烧，适量的吃点橘子，可以起到预防感冒的功效，同时也能够滋养肺部。可以把橘子煮着吃，这样能够加肺部的毒素垃圾加速排出，能改善咳嗽的问题。