许多人因为脑出血而丧失了宝贵的生命，那并不是因为外界损伤而造成的，他是因为脑内血管破裂从而导致脑出血的疾病。因为急性期间病死亡率为30%~40%，由此可见他的数值占的还是蛮高的。

　　在生活当中，我们应该如何避免脑出血的出现?

　　合理膳食

　　生活当中应该均衡我们的营养，不要以大鱼大肉的食物为主，多以清淡的饮食为主，这样才会让我们身体变得更加健康，当然鱼肉之类的食物也要吃，只要控制好它的摄入量就可以。

　　不吸烟

　　吸烟会导致我们的肺部受伤，而且应当说的尼古丁对我们身体的伤害很大，还会让我们对烟上瘾。

　　经常性的吸烟会导致我们的血液黏稠，所以说想要降低脑出血的现象，一定在平时戒烟。

　　减少盐的摄入

　　在生活当中许多老人还是喜欢吃大量的盐，觉得吃了盐之后身上有力气，其实这种做法是错误的，因为盐摄入过多会造成我们甲状腺结节的发生，对我们身体同样能够产生危害。

　　所以在生活当中我们一定要减少对盐的摄入量，在一定程度上对于我们预防脑出血有一定的帮助。