体育弹跳运动有哪些？

　　跳远、跳高、跳绳、篮球、羽毛球都属于弹跳运动。

　　如何练弹跳力？训练弹跳力的动作

　　第一项：半蹲跳

　　开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置胸前。

　　向上跳离地面最少20到625px、（若你觉得容易的话，你可以跳至25-750px）

　　当在空中，你的双手需放在后面、着地时，完成一次 接下来，只需重复以上步骤！！！

　　第二项：抬脚尖

　　首先，找个阶梯或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得著地或垫著。

　　脚尖抬到最高点，再慢慢放下，完成一次…双脚完成，完成一个组（即一组为双脚都需做到表中的次数）

　　第三项：台阶

　　找椅子来，把一只脚放上去，呈90度。

　　尽全力的跳开，在空中换脚，再放在椅子上，重复。

　　将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。

　　双脚各完成一次算一下。

　　第四项：弹跳（纵跳）

　　双脚放直，与肩同宽，锁紧你的膝盖。

　　只用你的小腿跳，只能弯曲你的脚踝，膝盖尽量不弯曲。

　　到地时，再迅速起跳，完成一次 这一项很难，你可用你的手帮助起跳。