秋季养脾胃的三款食谱
2021-10-09 11:00
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如今已经算是开始入秋了，而秋季有很多都会重视养生，有些人重视养肺，有些人重视去燥。不过也要注意养养脾胃哦。那你知道如何养脾胃呢?今天就带着大家详细去瞧瞧关于秋季养脾胃的食谱，有兴趣的可以来试试哦。
食谱一：胡椒猪肚汤
第一步，备好猪肚、大排、盐、花椒、生姜和白胡椒。
第二步，将猪肚直接加上盐搓洗干净了，用生粉清洗清洗。花椒和生姜直接切块。
第三步，备好锅加上水烧烤了，将花椒下锅，加猪肚烧煮后出锅。
第四步，备好炒锅将白胡椒直接炒香了，放入炖锅中加上水。将大排和生姜放入猪肚中。
第五步，直接开始炖煮，烧开后用文火炖煮120分钟后即可。
食谱二：板栗烧鸡
第一步，备好鸡肉、板栗、生姜、花椒、八角、板栗、大蒜和调料味。
第二步，将鸡肉直接切块洗好了，放入锅中烧煮后捞出沥干，将深交切片，大蒜切段。
第三步，备好锅加油，将鸡肉直接下锅煎煮后捞出。锅中加上生姜、花椒和八角直接爆香了。
第四步，将鸡肉和板栗直接洗过了，加上水直接烧烤了，再文火炖煮20分钟后加大蒜和调味收汁即可。
食谱三：凉拌莲藕
第一步，备好莲藕、青红椒、生姜和白醋。
第二步，将莲藕处理后洗好切片，青红椒切粒了，生姜切末。
第三步，备好锅加水烧开了，将莲藕下锅烫煮了，放入碗中，加上姜蒜、青红椒等调味后即可出锅。
以上就是关于几种秋季养脾胃的常见美食哦，想要养脾胃的朋友可以试试这几款食谱哦，绝对是美味哦，想要养生的朋友可以来瞧瞧哦。
