蚂蚁庄园12月23日答案2021

　　问题一：【帆布鞋两侧的小孔除了透气，还有什么用？】

　　选项：收紧鞋子、系鞋带更好看

　　答案：收紧鞋子，帆布鞋侧面的两个孔，除了透气作用之外，还可以收紧鞋子，用鞋带穿过内侧的两个孔，就可以准确的调节鞋面包裹脚背的松紧程度，让鞋子可以在运动的时候更自如更舒适。这两个孔的设计，让普通的帆布鞋摇身变身为专业篮球鞋。

　　问题二：【步行健身的正确方式应该是？】

　　选项：循序渐进、坚持到身体被掏空

　　答案：循序渐进，在进行步行健身的时候，需要考虑到循序渐进的方式来锻炼，以自己可以承受的范围定制健身计划，而不是一开始就直接进行高强度的步行健身。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。