做多运动可以有益我们的身体健康，提升人体的免疫力，强健人的体魄，让人的身体变得更加强壮。跑步就是一项十分经典的运动，在学生时代时，跑步成为了体育的一种测试项目。那么1000米正常人多少秒了，一起来看详解。

　　一般人需要四分钟

　　1000米跑步通常是男生的体育跑步测试标准，在中考的时候1000米跑步3分38秒是满分成绩。那么1000米正常人多少秒了，男生一般正常跑步水平都在4分钟左右，1000米跑步的合格线为4分15秒。所以大部分人还是可以跑合格的。

　　1000米跑的技巧

　　1000米跑步既然是测试，那么我们需要掌握好正确合理的跑步姿势和方法。1000米跑步速度不能慢也不能太快，太快会跑到一半而没有力气，太慢会导致成绩不合格，在跑步过程中调整好跑步的呼吸，频率，要有规律，不能时快时慢。

　　跑步可以减肥吗

　　最后我们一起来看看跑步的好处是什么，相信许多人想知道跑步可以减肥吗，当然可以减肥了。我们仅需要每周跑5次，每次跑30分钟以上就可以达到减肥的效果。一般建议在晚上跑步，这样对身体更好一些，时间也更加充裕一些。

　　通过本次讲述1000米正常人多少秒的内容，可以看出一般人跑1000米需要4分钟左右的时间，这个速度对没有练过的人来说是比较快的了。