到了春季，早晚温差变化大，加上天气干燥，让感冒和咳嗽来的更“凶猛”，会出现嗓子干痒、长久咳嗽等症状，让我们很烦恼，该如何有效止咳化?

　　十款食疗对症止咳

　　燥热咳嗽

　　燥热咳嗽主要发作于秋天，在临床上又分为凉燥(多发作于立秋前后)与温燥(多发作于立冬之前)。

　　主要表现：为干咳、无痰或少痰、或痰黏难出、口干鼻燥、咽干咽痛、声音嘶哑、舌尖红、苔薄干。

　　推荐食疗方：

　　1、雪梨炖冬菇

　　先将2-3个雪梨去皮切成片，冬菇20克洗净切皮，加适量水和冰糖同炖，熟后，早晚分两次连汤服食，一般两三天即见成效。

　　2、杏仁炖雪梨

　　杏仁15克(去皮捣碎)，雪梨1个去皮切片，加冰糖20克，水适量，隔水炖1-2小时，每天早晚各服1次，连服3天。

　　3、川贝炖雪梨

　　雪梨1个去皮横向切开，去核放入川贝末6g，将两片并拢，用牙签固定，加冰糖20克，水适量，隔水炖煮1小时，吃梨喝汤，每日1个，连服3-5天。

　　4、银耳冰糖煲雪梨

　　银耳5克，雪梨1个(去皮切片)，莲子10粒，冰糖适量，隔水炖1小时，每日多次服用。

　　风寒咳嗽

　　这种咳嗽是外感风寒引起，主要表现为：咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽痒、恶寒头痛、周身骨痛、舌苔白。

　　风寒咳嗽宜食：宜吃辛味带有温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等;

　　推荐食疗方：

　　5、红糖姜枣汤

　　红糖30g，生姜10g，红枣30g，以水三碗，煎至一碗，取汁温服，服后微汗即愈。

　　6、白萝卜蜂蜜汤

　　白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。做法：将萝卜洗净，切片后放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热服用，卧床见汗即愈。功效：发汗散寒、止咳化痰、治风寒咳嗽。