雨水健康如何按摩？按摩法
2022-02-19 10:19
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雨水健康如何按摩？按摩法
1.丰隆穴
功效：既能化有形之痰，又能化无形之痰。
取穴方法：位于小腿外侧自犊鼻至外踝尖之间中点，胫骨外缘再向外约两横指处。
按摩手法：先点后揉。即先向下用力点压丰隆约10秒钟后，保持向下的力道，改点为揉，操作约10秒钟，如此反复至少3分钟，再换另外一侧。
2.阴陵泉穴
功效：培补气血、健脾袪湿。
取穴方法：要采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。每次按摩50下左右，每天早晚各按摩一次，两腿都要按摩，一般按摩两周就可以看到祛湿的效果。
