2月19日，我们将迎来今年的第二个节气——雨水。

　　今年从1月下旬开始，杭州就开启“雨雨雨雨”模式，降水量甚至已跃居有连续气象观测资料以来的历史第一。眼下，马上就要迎来24节气中最湿的节气“雨水”，光听名字已经让人不寒而栗。

　　中医认为，雨水时节降雨量本身就大，加上之前连绵阴雨天气的铺垫，不少病人都表示最近容易疲劳、犯困。这是因为寒湿之邪最易困着脾脏，内外的湿气相合而为病，容易导致脾胃运化功能的损伤。

　　雨水和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气。在雨水节气之后,降雨会大大增加，所以这段时间尤要注意调养脾胃，“脾胃健旺”是养生之本。可适当多吃一些有化湿功效的食物，如健脾祛湿的茯苓、薏米、砂仁等。

　　这段时间脾胃容易受损，还应注意少吃难以消化的食物，尤其是老年人更应注意，像粽子、年糕等不易消化的食物都应该少吃，以免影响脏腑的正常功能。针对春季阳气初生的特点，要多吃辛甘发散的食物，比如燕麦、南瓜、板栗、红枣、山药等。不宜吃食酸收之味，因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，所以像酸菜、山楂等食物应少吃为好。