1、孕妇体重过轻的解决方法
A、增加进食量
一些孕妇因为反应比较大，容易没有食欲，所以摄入的营养少，体重自然上不去。建议孕妇们要尽量多吃些食物，每次吃少一些但是吃的次数可以增加，从而为身体增加营养物质，让体重增加。
B、加强营养
孕妇要多吃营养丰富的食物，要重点增加蛋白质含量高、油脂多的食物，营养摄入增加，对于体重增长是有好处的。猪瘦肉、鱼肉、水果、蔬菜等，都是对孕妇身体和胎儿都健康有益处的。
C、多多运动
孕妇要适当运动，因为运动可以促进食欲，增加肠胃蠕动，能够让孕妇进食更多的食物。食物吃得多了，营养也摄入更多了，体重自然会上去的。可以选择散步、瑜伽操等运动，比较安全。
2、孕妇体重过重的解决方法
A、饮食要规律
孕妇想要体重降下来，那么就要养成合理的饮食规律。比如说按时吃一日三餐，但是进食量要合理，不能吃太饱，以免短时间进食过量。因为孕妇饿得快，所以除了正餐之后，喜欢吃零食缓解饥饿。
为了避免体重超重，孕妇吃的零食要选择低热量、低脂肪、低糖分的零食，比如说坚果食品。
B、少喝含糖饮料
孕妇出汗多水分比较容易流失，所以比较容易口渴，建议多喝白开水，不要喝含糖的饮料。比如说果汁、奶茶、碳酸饮料等，这些含糖的饮料热量很高，经常喝会导致肥胖，增加体重超标风险。
C、多喝白开水
多喝水能够增强饱腹感，减少饥饿感，所以说孕妇应该多喝水，帮助减少食物摄入量，对于减少体重有好处。
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