孕妇尿频该怎么改善？
2021-10-02 09:34
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1、做缩肛运动
当孕妇出现晚上经常上厕所等困扰的时候，就要及时做缩肛运动。这项运动可以锻炼盆底肌肉的张力，进而帮助控制排尿的次数，坚持做有助改善尿频。记住这项运动随时都可以做，觉得没事做，无聊的时候，就可以做几分钟。
2、避免仰卧
孕妇日常睡觉的时候，建议不要一直采用仰卧的睡姿，因为这会对泌尿系统形成压力，更容易发生尿频。为了避免尿频问题加重，孕妇越到后期的时候，越应该避免仰卧，最好选择侧卧。
