孕期吃水果的注意哪些事项
2021-10-02 09:38
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1、注意时间
孕妇吃水果建议选择两餐之间的时候进食，最好是在饭前一个小时，或者说饭后两个小时内进食水果。千万不能吃完饭后就立即吃水果，不然很容易便秘，还容易导致胀气，给孕妇带来不适。
2、注意食量
怀孕了以后口味会改变，部分女人们对过酸、或过甜的食物情有独钟。所以会特意选择酸味或者说甜味水果进食，而且一吃就停不下来了。这样子是不行的，水果短时间内吃太多，容易导致营养过剩。尤其是甜味水果进食过多，容易导致糖分摄入过多，会导致血糖水平升高。孕妇血糖升高可是很危险的，很容易咋成妊娠糖尿病，给孕妇健康造成威胁。
