在秋冬季节吃什么比较好？(2)
2021-10-06 14:16
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4、苹果：抗氧化最好
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。
在秋冬的时候，不妨多吃一些上述的食物，不但可以起到去秋燥的作用，让皮肤更加的水润、有光泽;还可以起到补肝养肾的作用。除了这些食物可以多吃以外，号可以多吃一些菌类、芋头、红薯、南瓜等食物，可以起到很好的养胃暖胃的作用。
