银耳汤怎么熬制 银耳糖尿病患者能吃吗
2021-10-03 16:50
互联网
银耳汤怎么熬制 银耳糖尿病患者能吃吗，下面跟随小编一起来看看吧!
银耳糖尿病患者能吃吗
糖尿病患者可以经常吃银耳，但要适量。银耳的营养成分相当丰富，主要含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质以及肝糖，银耳还含有多种矿物质，如钙、铁、磷、钾、钠以及多种维生素和膳食纤维。银耳具有提高肝脏解毒功能，对肝脏具有保护作用，促进胃肠蠕动，有助消化，具有滋阴的作用以及增强机体免疫力的功效。
银耳汤怎么熬制
1、首先将银耳提前一天泡发好后，洗净，加入适量的清水，放到锅里先开大火，烧开后换小火慢慢熬煮。
2、洗一个雪梨，削掉外皮后，将梨切成条状。
3、银耳熬煮约半个钟头后，放入雪梨。
4、大约再煮约半个钟头，至雪梨熟透烂熟。
5、加入洗净的枸杞。
6、吃的时候再根据自己的喜好放入适量的冰糖或是蜂蜜调味。
