糖尿病人不能吃什么食物?

　　真正不能吃的，或是以下5物

　　1、高盐食物

　　泡菜等腌制食品是很多人饮食中的最爱，可以改善食欲，但这类食物在腌制时，会添加很多食盐。研究发现，人体内食用的盐分过量，会导致体内淀粉酶活性提高，加快对淀粉的消化分解能力，增强分解产物葡萄糖在肠道中的吸收效果，大幅升高血糖水平，不利对血糖的有效控制。因此患有糖尿病的人，生活中要尽量避免食用过多含有高盐分的食物。

　　2、酒精类饮品

　　经常饮用大量酒精，会紊乱身体代谢功能，提高患高血脂的风险，酒精需要通过肝脏代谢，也会增加肝脏压力。饮酒过程中食用一些富含碳水化合物的食品，会快速升高血糖水平，容易加重糖尿病病情。

　　此外长期空腹饮酒，会导致身体分解肝糖原的能力下降，久而久之，血液中葡萄糖水水过低，容易引起低血糖问题。所以在肝功能不好或患有糖尿病时，最好不要喝酒。

　　3、坚果

　　坚果中富含多种维生素、微量元素和蛋白质，适量食用有助滋养身体，但由于坚果内存在一些油脂和糖类，吃后也会增加血液中胆固醇和血糖含量。在身体内血糖水平偏高时，食用太多会提升血糖和血脂水平，容易加重糖尿病症状，也会导致血脂异常问题。可以每天食用两小把坚果，少量当做零食吃一点。

　　4、油炸食物

　　食物在通过油脂煎炸处理后，会含有大量脂肪成分，热量水平超标。经常食用油炸食品，体内摄入过多的热量，容易引起代谢障碍问题。身体中能量积累过剩，会不利分泌胰岛素，不能有效发挥控制血糖的能力，缺少转化热量的途径，容易升高血糖水平。

　　所以患有糖尿病的人，不想出现糖尿病并发症问题，要在平时少碰油炸烹饪的食物，可以有效降低胰岛压力。

　　5、高糖食物

　　想抑制身高体内血糖，最直接的方法就是减少糖分摄入，因此在生活中应尽量少碰糖分含量较多的食品。特别是患有二型糖尿病问题的人，无法发挥正常的胰岛功能，糖分摄入体内后，不能有效利用，伴随血液中葡萄糖水平浓度升高，会加重高血糖问题，容易引起各种糖尿病并发症情况。