1、需要静养
高龄孕妇身体素质比较差,产后身体要比年轻人虚弱,所以需要更长的时间恢复。建议产后要注意休息,而且需要静养,让自己在安静舒适地缓解下入睡,这样子才能获得高质量的睡眠,促进身体修复。
2、下床活动
高龄产妇的体力比较差,产后会变得非常虚弱、疲惫,加上伤口带来的疼痛。很多高龄产妇不愿意下床,一直躺在床上,连翻身都不敢,建议要适当下床活动,一直躺在床上,不利于恶露排出,会影响身体恢复。
一般来说,产妇分娩48~72小时之后,就可以下床活动了。如果自己不确定什么时候可以下床的话,则可以咨询医生,而且下床活动的时候,要慢慢走动,而且要记得穿好鞋子和袜子,以免双脚着凉。