高龄孕妇产后如何保健
2021-10-02 09:42
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1、需要静养
高龄孕妇身体素质比较差，产后身体要比年轻人虚弱，所以需要更长的时间恢复。建议产后要注意休息，而且需要静养，让自己在安静舒适地缓解下入睡，这样子才能获得高质量的睡眠，促进身体修复。
2、下床活动
高龄产妇的体力比较差，产后会变得非常虚弱、疲惫，加上伤口带来的疼痛。很多高龄产妇不愿意下床，一直躺在床上，连翻身都不敢，建议要适当下床活动，一直躺在床上，不利于恶露排出，会影响身体恢复。
一般来说，产妇分娩48~72小时之后，就可以下床活动了。如果自己不确定什么时候可以下床的话，则可以咨询医生，而且下床活动的时候，要慢慢走动，而且要记得穿好鞋子和袜子，以免双脚着凉。
