3、玉米杂蔬排骨汤
适合月龄：18个月以上
食材：西红柿、荷兰豆、菜花、排骨、黑玉米
做法：①、将排骨焯水后加姜块、葱段，煲一锅原味排骨汤；
②、西红柿、荷兰豆、菜花切小块准备；
③、玉米切小段，放入锅中煮熟留汤；
④、另起一锅放油，将西红柿、荷兰豆和菜花翻炒；
⑤、将翻炒后的蔬菜倒入玉米汤中；
⑥、加入之前煲好的原味排骨汤，大火煮开即可。
这款开胃又健脾的蔬菜汤，同样适合孕妈妈或哺乳期的星妈哦~营养好吃还不会发胖！
三、玉米这样吃，更健康
1、玉米不能代替主食
虽然玉米营养全面，但吃同样数量的玉米和米饭，米饭能给人体提供更多的能量，而且更好消化。
2、玉米不能吃太多，吃太勤
香甜的玉米虽然很好吃，但也不要过量食用哦！宝宝胃容量有限，吃太多会增加胃肠负担，不利消化吸收。
所以宝宝吃玉米，一定要控制好量！次数不用太频繁，一周2-3次。
1岁内宝宝，一天最多吃20-30g
1岁以上的宝宝，也不要超过40g
3、过敏宝宝要注意
宝宝添加辅食1个月后，就可以尝试吃玉米了。
但玉米属于高蛋白食物，一定要注意单独、少量添加，先判断宝宝是否会过敏。如果宝宝食用玉米之后发生腹泻、呕吐、皮肤红肿起疹子、浑身发痒等现象，那可能是对玉米中的蛋白成分过敏。初次给宝宝食用玉米，要坚持少量单一原则，避免和其他辅食混食，如果发现过敏现象，及时停用。
