上班族怎么缓解眼睛疲劳？上班族缓解眼睛疲劳的方法有哪些

　　上班族怎么缓解眼睛疲劳？上班族缓解眼睛疲劳的方法有哪些，小编为您介绍有关内容。

　　1.平常感觉眼睛累时：

　　可以闭上眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力，20秒左右就停止。

　　2.用电脑时间不要太长：

　　每一小时，应该休息十分钟，在办公室里走走，调戏一下前台的妹纸；其次，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。

　　3.维持良好的用眼习惯：

　　我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼晴的间隔维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。

　　4.平常可以喝一些清热解毒：

　　清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋肝肾明目，清热解毒、益气养血、明目的效果，从而使眼部气血旺盛，防范眼病发生。

[1] [2] 下一页