为什么早上起来脸都肿了?如何消肿呢?

　　为什么早上起来脸都肿了?如何消肿呢?

　　早晨起床浮肿怎么办?有人晚上睡前喝了水，早上起床之后感觉整个人胖了一圈，特别是脸，一起床都变成大饼脸了。那这是为什么呢?为什么脸那么容易浮肿呢?有什么好方法能够快速消肿呢?下面我们一起来看看吧!

　　一、导致浮肿的原因

　　1、喝水过多

　　早晨起床脸肿，可能是因为你摄入的水量过多，而导致的水肿。只要减少晚上六 点之后的水摄入量，而且吃一些利尿的物质。例如红豆，或者是其他的豆类，浮肿的 现象就有很大改善。

　　2、吃盐过多

　　吃盐过多是我们常忽略的现象。它也会让你的脸，一直处在浮肿的状态。这是因 为过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。因此，建议大家吃清淡的食物， 可以自然改善脸肿的情况。

　　3、睡眠不足

　　你如果有熬夜的情况，或者是睡眠质量不好，也会导致你出现脸肿的情况。你只 能调节你的作息时间，从而改善你的睡眠质量。

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