儿童经常掉头发的原因 如何防止儿童掉头发
2020-11-12 10:59 互联网

  为什么儿童会掉头发?儿童不会那么小就变成地中海发型了吧。这是宝爸宝妈担心的问题,接下来和小编一起去看看吧。

  如何防止儿童掉头发:

  掉头发的食物:

  多吃含铁食物可有效预防脱发

  铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。

  多吃绿色蔬菜可有效预防脱发

  尤其是菠菜,十分有利于头发的健康。绿色蔬菜可以给我们补充维生素A和维生素C,并且还能补充铁质和钙质。

  多吃蛋白质食物可有效预防脱发

  富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。

  多吃谷物食品可有效预防脱发

  谷物食品中含有锌和维生素B,早餐时吃些全麦面包,对我们的头发很有好处。

  日常护发:

  头皮按摩

  经常按摩头皮,不仅可以促进头皮血液循环,缓解精神疲劳,还可以让头发更好的从血液中吸收营养,日常洗头时注意使用适合自己发质的洗发水,同时用指腹慢慢揉搓头皮。日常工作、看电视、玩电脑时,都可以进行头皮按摩。长时间保持可以起到防治神经衰弱、头痛、失眠等作用。

  饮食调理:

  中医说“发为血之余”,确实,头发生长需要从血液中吸取营养,可辛辣物、油腻物、过甜等刺激性口味的食物,都是头皮健康的隐形杀手。尤其是在这样一个脱发高峰期间,我们更得注意饮食的清淡和营养的均衡。多吃黑木耳、黑芝麻、胡萝卜等新鲜果蔬,可以帮助头发变得柔顺靓丽;避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物,可以减少对头部皮肤的刺激。

  调整作息

  早睡早起,保证好睡眠质量,多做户外运动,即可让体身更加健康,可也让皮肤更有活力,防止内分泌紊乱,有效避免脱发。在工作的同时,也要注意劳逸结合。

  避免日晒

  和身体的肌肤一样,长时间暴露在太阳底下,会加重紫外线的污染,从而导致提前衰老,因而在出门前最好撑上一把遮阳伞或戴一顶太阳帽。但注意帽子要选择宽松的,过紧的帽子影响头皮正常呼吸,磨擦头皮,从而加重脱发。

  心情愉悦

  生气、发脾气,情绪多变,会阻塞气血,影响到皮肤的健康,接着头发就会变的黯然无光。所以一定保持心情舒畅,精神愉悦。

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