在一个拼颜值的时代，女孩头发不好，哪怕你才胜李清照，骚过潘金莲，也会陷于青春期苦闷。头发就是颜值的一个重要因素，很多初中女生都会出现掉头发的现象。下面是小编为大家整理的初中女生总掉头发的原因，希望会对大家有所帮助！

　　初中女生总掉头发的原因

　　精神压力导致。随着现在的生活节奏加快，那么每一个人都会面对这样那样的压力，因此我们一定要学会如何释放自己的压力，只有这样才能让自己放松去生活。

　　过度的减肥节食。女孩子由于饮食问题会过度的减肥，因此这样就会导致头发脱落的，因此我们一定要给注意自己的饮食问题。不能盲目的去进行减肥的。

　　染发烫发，很多的女孩子喜欢美丽，就是想频繁的去做头发，而且是三天一染发，两天一烫发，这样就算是再好的材料也是对于发质有影响的。

　　发型的影响，很多的女孩喜欢扎马尾辫的，这样就会把头发弄的紧紧的，所以说这样的做法是很容易导致头发掉落的。

　　治疗初中女生掉头发的食物

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。女生脱发多吃什么食物好？头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。

　　2、牡蛎

　　牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。

　　3、全粒谷物

　　全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，女生脱发多吃什么食物好？建议用来替代零食。

　　4、坚果

　　坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。女生脱发多吃什么食物好？坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。

　　5、黄绿色蔬菜

　　菠菜、西兰花、南瓜等黄绿色蔬菜富含能促进皮肤分泌皮脂的维生素AC，毛囊分泌的皮脂是天然的护发素。另外，色浓的绿色蔬菜也多含铁和钙。