秋天是丰收的季节，很多水果都已经成熟，石榴就是其中一种，石榴在我国是吉祥的水果，寓意多子多福，幸福美满，‘榴枝婀娜榴实繁，榴膜轻明榴子鲜”，石榴红如玛瑙，白若水晶，汁水饱满，入口酸甜爽口，让人食欲大增，很多人可能会嫌吃石榴麻烦，如果知道石榴的好处，一定不会再错过这类水果，下面让我们来看一下，吃石榴有什么好处吧。

　　吃石榴对身体有什么好处？

　　1、抗衰老

　　石榴有美容养颜的效果，除了直接食用，还可以作为化妆品的原料，最出名的大概是某国际大牌的红石榴面霜系列。

　　因为红石榴中含有抗氧化的作用，红石榴多酚与花青素，还有亚麻油酸和多种维生素，这类的营养素能够帮助皮肤对抗氧化，能够美白肌肤，同时还可以增强皮肤的弹性与光泽度，所以经常吃石榴有美白，抗衰老的效果。

　　2、减低胎儿大脑受损几率

　　研究发现，怀孕期间喝石榴汁能够降低胎儿大脑发育受损的几率，胎儿在妈妈子宫生长期间可能会因为脑部缺氧而引起脑组织受损，还有大脑性麻痹，这类脑部突发的问题。

　　孕期适当的吃石榴可以预防胎儿大脑发育受损问题，而且石榴当中含有丰富的多酚化合物，具有抗氧化和保护神经系统，稳定情绪的效果。

　　3、软化血管

　　石榴中含有丰富的维生素C、维生素E和多酚类物质，有较强的抗氧化性，不仅有利于美容养颜，也能够降低人体胆固醇，起到防止心血管疾病的作用，适合中老年人食用，此外，适量吃石榴还可以促进肠胃蠕动，帮助提高消化能力。