工作疲乏怎么办？7个小妙招帮您克服疲劳问题(5)

2017-4-17 13:31:03 生活网 http://life.southmoney.com

　　5、注意营养搭配

　　应多吃含铁的食物，因为人体内铁元素的匮乏会导致贫血，其后果是经常会感到疲劳。苹果、猪肉、燕麦荞麦粥、白蘑菇、鸡蛋、芹菜和巧克力都可以帮您克服这种问题。此外，为保证充沛的精力，不能缺少镁、锌、维生素C、硒、维生素A、维生素E和维生素B等元素。

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