什么是易胖体质?怎样改变易胖体质?
2018/7/6 17:33:10 老中医养生网
什么是易胖体质?怎样改变易胖体质?生活网小编和你一起了解
我们总是爱调侃自己是易胖体质,所以很难。但你真的了解自己的身体吗?什么是易胖体质?易胖体质是天生的还是后天养成的?接下来,小编为你一一揭晓。
什么是易胖体质?
通常易胖体质的人都是新陈代谢慢,睡眠不足,常常有口干舌燥的现象,尿液少而且偏黄,经常便秘,身体常有水肿的现象,喜欢喝冷饮,肌肉结实肥厚。根据这些现象就可以判断一下你是否是易胖体质。
大部分易胖体质的人都是属于酸性体质,也就是身体的酸碱值略偏低,会出现一些例如口臭或者是大便比较臭,下午特别容易疲倦,喜欢吃甜食等一些身体现象;应该要多吃一些碱性食物,例如苹果醋,柠檬醋,柠檬水等一些食物都是调节酸性体质的食物,可以多食用,有人会说这不是酸性的吗?其实不然,这些食物都是碱性食物。易瘦体质则不会出现新陈代谢慢的现象,相反地新陈代谢很快,吃什么都可以很快代谢出去,所以吃得再多也不会很容易发胖。
然而易瘦体质也并不是天生的,而是后天形成的。
下面这些易胖体质的饮食习惯,你中了多少?
1.一日三餐不正常
2.大多在外用餐
3.常吃点心、宵夜
4.很挑食
5.一边吃东西,一边工作或看电视
6.常喝甜果汁
7.喝咖啡或红茶时一定加精
文章导读
48小时排行