什么是昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍？经常熬夜容易患这种失眠病吗？

　　什么是昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍？经常熬夜容易患这种失眠病吗？

　　失眠这个词听多了，但是昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍听过没有？暨南大学附属第一医院精神医学科主任、睡眠医学中心主任潘集阳教授说，昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍也是睡眠障碍中的一种，可进一步影响人体健康问题，损害社会功能、工作和学习以及安全问题。

　　昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍是什么？

　　潘集阳教授表示，外界环境中日光的明暗变化呈现24小时规律性变化的节律，但是人的内源性昼夜节律为24.18小时，所以人体内源性昼夜节律系统必须每天重新设定24小时节律，以保持与外部环境的节律信号同步。当内源性睡眠时钟结构构成或功能调节紊乱，或与外部环境如光的明暗变化时相不一致或与患者所需求的学习、工作及社会活动时间不匹配时，睡眠觉醒的昼夜时相会发生改变，出现昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍。

　　根据临床表现及病因的不同，昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍可分为睡眠觉醒时相延迟障碍、睡眠觉醒时相提前障碍、非24小时睡眠觉醒节律障碍、不规律睡眠觉醒节律障碍、时差变化睡眠障碍、倒班工作睡眠觉醒障碍以及非特殊昼夜节律性睡眠觉醒紊乱这7种类型。

　　“简单来说，睡眠与觉醒的转换受昼夜节律等多种因素的调节。个体要让自己的生物节律适应昼夜变换，以保证生命的稳态。即在正确的时间做正确的事，按时吃饭、到点睡觉。”然而，当今互联网时代的发展，开启了全民熬夜的潮流。在大城市里，加班熬夜、刷手机熬夜、狂欢熬夜、习惯性熬夜等等情况屡见不鲜。不仅会打破人体内精妙的时钟，出现昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍。同时也会造成大脑功能障碍，诱发各种疾病甚至肿瘤的发生。

　　Part1：习惯性熬夜人群

　　今年21岁的小杨是一名大三的学生，习惯晚上熬夜看书和玩网络游戏，平时都在凌晨1-2点才睡觉。随着学习压力的增大，同时又面临着实习等问题，经常通宵看书或者玩网络游戏导致白天根本没办法起床去上课，晚上看书也看不进去了，于是干脆通宵玩游戏，白天睡觉，并连续严重旷课2个月，甚至连前不久的期末考试也缺考。睡眠问题让小杨焦虑不堪。

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