什么是昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍？经常熬夜容易患这种失眠病吗？(3)

　　支招：倒班工作睡眠觉醒障碍的治疗目标是在保证良好睡眠卫生的条件下，调整与倒班工作相适应的昼夜节律，提高工作时的警觉性、执行力及安全性，改善睡眠和整体的生命质量。目前指南推荐证据级别最高的治疗方法是有计划地调整睡眠觉醒时间的方法，其次是定时光暴露、褪黑激素治疗、帮助睡眠的镇静催眠药和促进觉醒的精神振奋剂。

　　最后，潘集阳教授指出，在昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍治疗方面，目前公认的是采用多种方法联合的模式。最有效的治疗是采用多种方法尽快重置昼夜节律，同时进行必要的药物治疗。“熬夜，通宵，晚起……这些作息混乱，都是对生物钟的挑战。当出现各类睡眠障碍问题时，大家应尽快到睡眠门诊就诊，不可大意。”

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