春分节气怎么养生保健 春分养生小常识(2)
2018/3/17 12:06:17 天气网
3、不要过早减衣
“春不减衣,秋不戴帽”。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
4、每天梳头百下
《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。故春天梳头,正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。
春分节气保健食物
春分节气
1、多吃时令菜
两千多年前的孔子就告诫我们“不时,不食”,就是说,不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”,一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的,而药物、食物的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的食物,才能得天地之精气。
春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。
文章导读
48小时排行
- 2018年央视315晚会直播地址 2018年315晚会完整视频
- 2018年315晚会直播视频完整版:看看都有哪些企业曝光?
- 央视315晚会曝光七大问题:315消费者权益侵害的有哪些
- 淘宝直通车手认证考试答案_2018淘宝直通车试题答案大全
- 2018年315晚会曝光了哪些产品?2018年315晚会曝光名单
- 2018年央视3.15晚会重播视频_2018年3.15晚会视频回看
- 2018年3.15晚会直播几点开始?2018年央视3.15晚会直播
- 2018央视3.15晚会直播完整版怎么看?央视315晚会直播观
- 2018年3.15晚会直播在哪看?2018央视315晚会视频直播地
- 霍金去世怎么发说说?朋友圈感叹霍金去世的难过说说