春分节气怎么养生保健 春分养生小常识

　　春分节气怎么养生保健 春分养生小常识

　　春分节气怎么养生保健？春天是一个神奇的季节，你可以看到万物在一夜之间萌芽生长，它们在经过漫长的冬季后，在这个温暖的时节生命力极强。当然，生命力顽强的并不是只有美好的，还有不好的，病菌也在这个时候肆虐，所以，一定要增强体质，预防疾病。以下的春分养生小常识你知多少？

　　春分节气怎么养生保健 春分养生小常识你知多少

　　春分节气怎么养生保健

　　春分节气

　　1、早起早睡以养肝

　　《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。

　　2、防止旧病复发

　　古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

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