菠萝蜜籽有哪些籽吃法？菠萝蜜籽的功效及作用

　　菠萝蜜籽有哪些籽吃法？菠萝蜜籽的功效及作用。 菠萝蜜的营养价值很高，它含有很丰富的蛋白质和维生素，它对身体有炎症和水肿的朋友们是很有帮助的，其实它的籽也是有很多功效的是很有药用价值的。下面一起来看看菠萝蜜籽的吃法。

　　菠萝蜜籽的功效

　　菠萝蜜籽是一种热带桑科常绿乔木的果实，原产印度，引入中国栽培已有九百多年历史，分布在海南、云南、台湾等热带地区，金黄色肉包，肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁。当地年轻人约会前会将其当作口香糖咀嚼几口，可以改变口腔异味，另外还有健体益寿的作用。

　　菠萝蜜的籽吃法

　　炒菠萝蜜籽

　　1、取出需要用的菠萝蜜籽的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净。

　　2、烧上一锅水(水的多少还是要根据你选的菠萝蜜籽的多少来定)。

　　3、将去掉了黄色软膜的菠萝蜜籽放入水中煮熟。

　　4、煮熟后将菠萝蜜籽盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜籽再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜籽(炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜籽熟的情况来定)

　　5、炒熟之后，剥掉菠萝蜜籽的白色的外壳就可以吃了。

　　菠萝蜜籽煲汤

　　1、菠萝蜜的籽也可以用来煲汤，这个是比较简单的。

　　2、只需要在煲汤的时候把菠萝蜜籽一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的籽洗干净，其他没有什么需要注意的，吃起来软软的，挺不错的

　　3、这个不仅味道鲜美，而且营养丰富。

　　菠萝蜜籽煮粥

　　1、将菠萝蜜的籽与米都洗干净。

　　2、煮米的时候同时放入菠萝蜜籽。

　　3、待煮好后就可以吃了(粥熟了后，菠萝蜜籽也就熟了)。

　　注意事项

　　菠萝蜜籽好吃但要适量，吃多了如果上火并且可能会有其它微小反应，老人孩子少吃为好。

　　菠萝蜜籽剔骨汤

　　材料：剔骨肉适量，菠萝蜜籽10颗，生姜片适量。

　　做法

　　1.先把菠萝蜜籽洗干净，用刀在表皮上划一刀，锅中加水，煮大概5分钟。

　　菠萝蜜食用指南

　　一、宜食

　　1、体质：气虚质体质者更适宜食用菠萝蜜核。

　　2、人群：菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪以及蛋白质，对妇女产后乳汁缺乏症有一定的治疗功效。因此产后、乳母人群更适合食用菠萝蜜核。

　　3、疾病：产后虚羸、乳汁不通、乳汁不足者适宜食用菠萝蜜核。

　　二、忌食

　　1、特禀体质，瘀血体质者不宜食用。

　　2、过敏体质者不宜食用。食用菠萝蜜核可能引起过敏反应，如皮肤潮红、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻以及过敏性休克。一般认为这和某些个体对所含菠萝蛋白酶过敏有关。建议此类人群食用菠萝蜜核前先以盐水浸泡。如发生过敏反应，可采取对症疗法。

　　3、老人和小孩少食为佳。菠萝蜜核吃多了容易上火，因此老人和孩子还是少食为宜。

　　4、如果菠萝蜜核出芽了，味道就会变差，煮熟后会变软无粉嫩感，此时也不宜食用。