蹲便PK坐便 哪个更健康舒适？

蹲便PK坐便 哪个更健康舒适？

我们人每天都要上厕所，随着现在的技术发展，人们研究出了蹲便器和坐便器，于是广泛应用到了我们生活当中，但是有人在装修房子或者建造洗手间的时候会考虑，厕所到底该使用坐便好还是蹲便好，哪个对人身体更有益，有人说坐便方便，因为蹲厕时间长会导致脚麻，坐便很好的解决了这个问题，有人说蹲便更卫生，因为坐便会有很多人接触，如果健康有问题的很容易导致细菌等的传播，不利于健康，那蹲便与坐便具体有哪些好处与坏处呢？什么更好？

　　在医院的卫生间中进行的研究发现，坐便器上有多种危险的菌株，包括抗生素耐药性金黄色葡萄球菌、诺如病毒、大肠杆菌、志贺菌和链球菌等。从理论上讲，你甚至可能在如厕时感染埃博拉病毒。但是，大部分疾病的感染都要求阴道或肛门内壁（也就是易感细胞的所在处）接触到剂量足够大的病原体。虽然虱子确实可能藏在毛巾和衣服里，它们在冷而坚硬的表面上却难以生存。虱子渴求人体的温暖，而且它们的脚爪无法附着在光滑的塑料、木材或陶瓷之上。

　  从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理。一方面是因为人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，对排便有帮助作用。另一方面，人体有一根U形耻骨直肠肌，它从一侧耻骨出发，在直肠后绕一圈，连接到另一侧耻骨，形成一个环，正好把直肠钩拉住。人在一般坐姿中，肛肠角大约是80°~90°，而蹲姿时肛肠角可达到100°~110°。从理论上讲，肛肠角越大，直肠越直，排便就越顺畅。”但蹲的时间太长，也不合适，因为容易患痔疮。很明显的下蹲时间长了，肛门周围静脉回流会受到影响，长期如此的话，痔疮的风险就加大了。也有人推荐采用坐便器上加个小板凳，模拟出和蹲姿排便的效果。但这种做法有争议，因为这样对腹压增加很有限，减少排便压力也有限。

蹲便符合中国人生活习惯。蹲便不太符合国人习惯，尤其老年人，我家里的老人普遍觉得坐便不习惯。蹲便不利于孕妇、残疾人和行动不便的老年人。坐便有利于上述人等。如果家中有行动不方便的老年人，可以使用蹲便椅。

蹲便方便卫生，容易清洗，无盖，容易有异味。坐便不够卫生，边角很难清洁，有盖子，无异味

蹲便不容易溅水。坐便会往皮肤上溅水，而且容易上浮。

　　综合来看采用何种姿势排便，各有利弊，很难讲哪种姿势更为健康。但对于特殊人群来说，还是推荐坐式。比如老年人，特别是有心脑血管疾病的老年人来说，蹲式腹压增大，再加上排便用力，容易出现心血管意外事件。老年人体力比较弱，蹲的时间过久，如果快速站起来，也容易诱发改变体位所导致的低血压，从而就会发生头晕、眼花、摔倒，发生骨折等意外事件。