宝宝补钙的误区是什么？宝宝补钙食物(2)
2020-11-13 10:25
互联网
宝宝补钙食物
食物中不仅含有丰富的营养，还含有丰富的钙质，多给宝宝吃含钙丰富的食物能帮助宝宝补钙。
（1）牛奶及奶制品是宝宝补钙的首选食物，牛奶中不但钙含量丰富，其他营养成分的含量也很丰富，宝宝经常食用有助于身体生长发育。
（2）豆制品含钙很丰富，如豆腐、豆浆干豆腐及各种豆制品等，经常食用能帮助宝宝补钙。
（3）各种蛋类食品，食用方便，做法简单，是宝宝补钙不可缺少的营养食品。
（4）各种海产品也是宝宝补钙的理想选择，如沙丁鱼、虾、螃蟹、海带、紫菜、各种鱼类等。
（5）各种新鲜蔬菜水果也是给宝宝提供均衡营养不能缺少的，有助于宝宝对钙的吸收。
（6）经常给宝宝吃些粗粮也能帮助宝宝均衡的吸收营养，如燕麦、糙米、小麦胚芽、小米、玉米、大麦、小麦、乔麦和黑麦煮的粥等。
（7）各种肉类、动物骨头，动物肝脏、木耳、芝麻酱等食物含钙量也很丰富，要经常给宝宝食用。
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