枕头有高低应该枕哪边 枕头是软的好还是硬的好，下文就随小编来简单的了解一下吧。

　　枕头有高低应该枕哪边

　　建议靠枕头高的一边睡觉。

　　乳胶枕头在高度和高度上不同于普通枕头。当使用乳胶枕头睡觉时，建议将高侧的小凹枕槽贴在颈部，头部稍微向外倾斜。这样，乳胶枕就会拖拽我们的脖子，从而放松颈部肌肉，保护颈椎，减少疲劳。然而，如果你觉得枕头的高侧是高的，你也可以睡低侧，这取决于你的个人经验。

　　长时间使用枕头会留下黄色污垢和霉菌的痕迹，但事实上，暴露在阳光下是无法消除的。只有正确清洁枕头，枕头才能使用更长时间，更健康。

　　当我们洗枕套时，我们可以在水和瓶盖里放白醋。白醋是我们厨房的调味品，它有很好的杀菌效果，洗东西特别方便。

　　在护理方面，建议将枕套用于任何材质的枕头。最好在一周内更换。最方便清洁的是软管枕头。内部是一个充满水的软管，可以直接清洗。

　　枕头是软的好还是硬的好

　　枕头太软或太硬都不好。枕头最好的软硬度是有点硬。最合适的软硬度是可以改变形状的硬度。像木枕头、瓷枕头、金属枕头、竹枕头等，形状不容易改变，这是相对不科学的。因为当人们睡觉时，头部和床面的高度会随时变化。一旦从侧卧位变为仰卧位，枕头高度将不会随之变化，这将减少甚至消失颈椎的生理曲度。这种颈椎的长期形态变化会诱发各种颈椎疾病。棉质枕头、海绵枕头、充气枕头等软质材料不能抬起颈部，还会引起颈椎明显的形状变化，诱发颈椎病。荞麦枕头和大豆枕头是比较合适的枕头材料，柔软度和硬度适中。

　　枕头的质地必须柔软，硬度适中。最好是有力量提颈，保持颈部正常生理弯曲，并有一定形状变化，如荞麦皮枕头、大豆枕头等。