2022年头伏二伏三伏分别在哪一天 三伏天吃什么好补身体，下文就随小编来简单的了解一下吧。

　　2022年头伏二伏三伏分别在哪一天

　　2022年从2022年7月16号开始入伏，到8月25号出伏，其中初伏10天，中伏20天，末伏10天，一共为40天，具体的2022年入伏时间和出伏时间如下：

　　今年头伏时间表：7月16号（星期六）~7月25号（星期一），总共为十天；

　　今年二伏时间表：7月26号（星期二）~8月14号（星期日），总共为二十天；

　　今年三伏时间表：8月15号（星期一）~8月25号（星期四）出伏，总共为十天。

　　三伏天吃什么好补身体

　　在三伏天，它更适合恢复身体。三伏天可以通过饮食来恢复。你可以多吃富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，如鸡蛋、山药、绿豆、红豆、薏苡仁等食物。你也可以吃一些祛湿祛寒的中药，如白术、薏苡仁、莲子、山药、车前子等，因为伏天很适合夏季治疗冬季疾病。

　　提示：

　　在三伏天，天气炎热，吃冷的食物可以降低体温，但冷的食物对身体更有害，所以少吃；二是三伏天的天气又干又热。不宜吃太多辛辣刺激性食物，以免生气。

　　三伏天头伏中伏末伏哪个最热

　　中伏。

　　三伏天是一年当中最热的时段，而三伏天一共分为三个初伏、中伏和末伏三个时段，其中初伏和末伏的时间都是在10天，而中伏的时间有可能是10天，也有可能是20天，并且中伏也是三伏天当中最热的。

　　因为在进入三伏天之后，地表湿度增多，吸收的热量也会增加，而散发的热量却在减少，地表层的热量经过累积，所以也就一天比一天热，在中伏的时候热量累积最多，自然也就最热。