生活中很多人都喜欢吃坚果，逢年过节家里面也会常备坚果类的食品，如花生、瓜子、腰果、开心果、白果等等，现在商场、超市中有一种小袋包装的每日坚果，比较受人们欢迎，网上销售也十分火爆，那么每日坚果一天可以吃几包，每日坚果怎么吃比较好?

　　每日坚果的包装是小袋子，一袋含量25g，其中每一袋每日坚果中都含有几种不同的坚果种类，营养丰富，作为补充身体营养，一天一包就可以了，而如果把每日坚果当做零食，也可以稍微多吃一些，不过尽量不要吃的太多，吃多了身体容易上火，而且坚果大多是果仁比较坚硬，长时间吃坚果，口感舌燥容易口腔溃疡，建议多吃坚果后要多喝水。

　　每日坚果有很多种吃法，最常见的就是直接食用，打开包装袋即可直接吃，这种吃法干脆，咬起来有嚼劲，适合牙齿比较好的人;另一种可以每日坚果可以搭配其他饮品来吃，比如洒在牛奶、奶昔、酸奶上，味道也十分鲜美，既有奶的香甜，又含有坚果的味道，适合儿童的需求。

　　简单说来，每日坚果是一种好吃的食品，营养丰富，香甜可口，一天吃一小袋就可以，还不用担心吃不了浪费，一般直接吃就比较好，如果觉得吃的时候比较干，也可以多喝点水，或者喝一些牛奶、饮料等。