挂面钠含量900是正常范围,但是也是属于有点偏高的了,也可以食用,如果比较介意,可以选择稍微低一点的。那么,买的挂面钠比较高怎么办呢?
挂面钠含量900算高吗正常的。许多面条配料表显示,每100克面条的钠含量高达900mg,钠含量低至300mg。 面条的钠含量越高,盐的含量就越高。 烹调时,加入各种调味料中的盐分,会导致人体摄入过多的盐分,健康。 所以买面条的时候尽量选择钠含量低的面条。
买的挂面钠比较高怎么办
有经验的朋友都知道,煮挂面的时候基本上是没有盐的,因为挂面本身就有咸味,细心的朋友会发现,挂面的包装通常都有“钠”含量的百分比。 在《中国居民膳食指南》中,对钠含量的摄入量值进行了标注。 建议成人每日盐摄入量不要超过6克。 根据面条包装上钠含量的比例不难计算。 不加任何调味品,相当于吃了近3克盐,以此类推。 吃了一顿面条,不知不觉就填满了一天的盐分摄入量。 因此,在选择挂面时,钠含量越低越好。
熟面条放多久就不能吃了
一般来说,环境温度越高,细菌的生长繁殖越快,所以煮熟的面条如果在常温下存放,只能存放4-6小时左右,但如果存放时间过长, 面条也会结块,建议尽快食用。
如果存放在冰箱里,由于低温条件会抑制大部分酶和微生物的活性,煮熟的面条密封后可以存放一天左右。