鲫鱼和裙带菜可以炖汤吗 鲫鱼很什么一起煮
2021-11-06 14:51
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鲫鱼和裙带菜可以炖汤吗 鲫鱼很什么一起煮，下文就随小编来简单的了解一下吧。
鲫鱼和裙带菜可以炖汤吗
可以的，海带是一种营养价值很高的蔬菜，豆腐营养也丰富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘，因此二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。
海带豆腐鲫鱼汤是一道美味的营养靓汤，其海带豆腐的完美结合，加上鲫鱼的营养，肉质的细嫩，肉味的甜美，此汤不但营养丰富，还味香汤鲜！”
鲫鱼很什么一起炖最好
鲫鱼要和豆腐一起煮才更有营养。
主料：
姜片适量、鲫鱼1条、葱段适量、嫩豆腐250克。
辅料：
油适量、水750毫升、料酒3克、胡椒粉1克、鸡粉5克、盐3克。
