魔芋吃了有什么好处 魔芋怎么吃
2021-11-02 16:41
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魔芋吃了有什么好处 魔芋怎么吃，下文就随小编来简单的了解一下吧。
魔芋吃了有什么好处
魔芋是淀粉类食物，可以充饥，含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，清除体内的毒素和垃圾，排毒通便，减肥瘦身，美容养颜，而且，热量很低，适合减肥时期食用。魔芋中还含有魔芋多糖，可以降血糖、降血脂、降血压，预防心脑血管疾病。经常吃魔芋，可以提高机体免疫力，含有凝胶样物质，可以阻碍有害物质附着在肠壁上，防癌抗癌。
魔芋怎么吃
魔芋又叫做磨芋，富含淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维及钾、磷、硒等矿物质，具有防治便秘、美容减肥的功效，是一种深受大家喜爱的健康食物，除了可以做成魔芋面、魔芋豆腐、魔芋干等加工食品，还能炒食、凉拌、烤制等，有多种多样的吃法。
芹菜炒魔芋
1、原料：魔芋、芹菜、花生油、蒜、生抽、剁椒、白糖、水适量；
2、魔芋清水冲洗，切成丝状，芹菜洗净后切段备用；
