孕期补血应该怎么吃？(2)
2021-04-02 16:31
互联网
3、多吃新鲜蔬菜
菠菜、芹菜、香菜，这是我们家庭餐桌上见的非常多的蔬菜，对于孕妇来说，补血吃这些蔬菜也是非常合适的。不论是春夏秋冬，孕妇都可以吃到新鲜的蔬菜，这些蔬菜含有丰富的贴、维生素等，对于中度以上的贫血，大家也可以选择口服铁剂来补血。
食补大于药补，对于贫血的孕妇，我们建议大家不要盲目吃药，而是从身边的食物着手，选择一些黑色食物、含铁量高的食物，还有新鲜的蔬菜，这些都可以帮助血细胞再生。当然，如果孕妈妈属于中度贫血，食补的办法可能来的有点慢，可以适当补充铁剂来补血。
分享到：
