刷牙怎么刷好？刷牙的正确方式(2)

　　2、刷牙是一种小幅度的水平运动，幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙一颗牙从前到后，从后到前，一路刷过去。有人会觉得大幅度刷个痛快效果更好，其实不然，幅度大了力量就不好控制，时间久了牙齿表面会被磨损出大大小小的坑，更易藏污纳垢。

　　3、牙刷毛应紧贴牙齿，刷毛尖端1/3受压弯曲，深入到牙齿周围的边边角角中。

　　4、里外要全刷到，因为细菌在牙齿上是360度无缝生长的。

　　5、对很多人来说，刷牙像任务，总希望越快越好，其实要想刷的效果好，急不得。刷牙时间至少两分钟，即使是这样分配到牙齿每个面的时间也才不到两秒，不能再少了。

　　6、牙龈出血了，也要好好刷牙，而且越是出血的地方越要好好刷。

　　最后要提醒大家的是：一旦形成牙结石，那光刷牙就不够了，必须进行洗牙治疗。使用正确的刷牙方式+定期洗牙（正常半年到一年），才能保持牙齿健康，吃嘛儿嘛儿香。

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